Sauna ve Faydaları
Pazartesi, 07 Ocak 2008Sauna banyosunun faydaları
-
Kardiovasküler çalışma sağlar ve kalbin kondisyonunu arttırır. Yüksek ısı ortamlarında kalp atım ritmi ve kan dolaşımı hızlanır, dokulara taşınan oksijen artar.
-
Tempolu bir çalışma sonrasında yorgun kasların dinlenmesini sağlar.
-
Zihinsel gevşeme için mükemmel bir ortam yaratır.
-
Alergi ve üst solunum enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur, eklem romatizmalarında ağrı gidericidir.
-
Zayıflamaya yardımcı olur. Düzenli egzersizle birlikte her seans ortalama 300 kalori yakmanızı sağlar.
-
Sıcaklık, cildinizdeki gözeneklerin açılmasını sağlar ve terleme yolu ile toksin atımını hızlandırır. Cildinizin pürüzsüz ve canlı kalmasını sağlar.
-
Düzenli ve sağlıklı uyumanıza yardımcı olur